Salah satu penyakit yang terhitung berat dan juga diidap oleh banyak orang terlebih di Indonesia yaitu darah tinggi. Dalam istilah medis, darah tinggi disebut dengan hipertensi. Dalam kesempatan kali ini kami akan sedikit berbagi bersama tentang Tanda Dan Obat Tradisional Penyakit Darah Tinggi Yang Ampuh yang akan sangat berkhasiat bagi penderita dan mudah dalam membuatnya dan bahkan sebagian dari ramuan ini ada juga yang rasanya cukup enak untuk dikonsumsi.
Menurut The Joint National Committee on Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure, tekanan darah pada orang dewasa berumur diatas 18 tahun adalah sebagai berikut :
Kriteria | Tekanan darah mmHg | |
Sistolik | Diastolik | |
Normal | < 130 | < 85 |
Perbatasan | 130-139 | 85 |
Hipertensi | ||
Derajat 1 ringan | 140-159 | 90-99 |
Derajat 2 ringan | 180-209 | 110-119 |
Derajat 3 ringan | 180-209 | 110-119 |
Derajat 4 ringan | >/210 | >/120 |
Alangkah baiknya bagi kita mengenali lebih dalam tentang penanganan darah tinggi atau hipertensi ini agar supaya tubuh kita tetap terjaga dalam tingkat keSEHATannya. Sebab terkadang darah tinggi timbul tanpa gejala. Berikut kita bahas mengatasi hipertensi ini sesuai dengan pengalaman yang telah dipraktikkan oleh Prof H.M hembing dan rekan.
Gejala/Tanda Penderita Darah Tinggi
Gejala pada darah tinggi tidak tergantung pada emosi seseorang. Misalnya mudah marah atau sering marah yang diindentikkan dengan darah tinggi. Hal tersebut kaitannya hanya karena sifat seseorang. Diantara gejalanya adalah sebagai berikut.
- Kepala sering merasa sakit
- Tengkuk kepala sering terasa pegal
- Pusing yang berputar tujuh keliling seperti ingin jatuh
- Jantung berdebar dengan cepat
- Telinga yang berdenging
Tindakan Pencegahan untuk Pengobatan Hipertensi:
Banyak sekali faktor yang meningkatkan dan menyertai penderita darah tinggi, yang mana hal tersebut dapat menyebabkan orang pengidap semakin menderita. Beberapa faktor hipertesi tersebut dapat dilakukan untuk cara mengatasi darah tinggi, seperti berkut ini :
- Lemak dan kolesterol – Lemak dari makanan merupakan penyumbang kolesterol terbesar. Kolesterol yang berlebih dapat menempel pada permukaan dinding pembuluh darah. Hal ini menyebabkan pembuluh darah yang terluka karena gesekan darah, mengalami penumpukkan. Hal ini disebut dengan ateroklerosis. Yang perlu dihindari adalah bahaya junk food.
- Garam – Garam ini memiliki sifat menahan air. Mengkonsumsi makanan yang diasinkan secara berlebihan, dengan sendirinya dapat menaikkan tekanan darah. Untuk mengobati hipertensi yang terjadi, anda perlu pembatasi konsumsian yang tinggi kandungan garamnya.
- Durian, Daging kambing, durian, dan alkohol – Penderita hipertensi perlu menjauhinya karena ketiga hal tersebut karena bersifat panas. Tekanan darah akan naik setelah memakan 3 jenis makanan tersebut, misalnya bahaya minuman keras yang dikonsumsi setiap hari.
- Olah raga yang rutin – Cara mengatasi darah tinggi perlu menjalankan kegiatan olahraga setiap hari, hingga denyut jantung menjadi denyut maksimal untuk latihan. Misalnya usia 40 tahun, denyut nadi maksimal adalah 220-40 = 180, maka zone latihan yang dicapai adalah 70-85% dari 180 berarti 126-153 denyut per menit. Maka perlu 30-40 menit latihan aerobik.
- Kopi dan rokok – Bahaya kopi dan rokok, dapat merangsang ketagihan yang akhirnya menggangu aritmia jantung dan berbagai kerusakkan lainnya.
- Obesitas – Bahaya obesitas, meningkatkan massa tubuh karena jaringan lemak yang berlebihan. Cara menghitung berat badan relatif adalah misalnya berat 70 kg dan tinggi 172 cm, maka berat ideal adalah 90% x (172-100)= 64,8 kg. Sehingga dalam hal ini menunjukkan kelebihan berat badan sebanyak 70-64,8 kg= 5,2 kg.
Jika hipertensinya tergolong ringan maka cukup di kontrol dengan gaya hidup sehat sehari-hari. Yang dapat dilakukan untuk melakukan pencegahan hipertensi adalah.
- Menurunkan berat badan jika terjadi kelebihan berat badan
- Hindari memakan daging kambing, durian atau minuman beralkohol
- Berolahraga teratur dan terkontrol
- Tidak merokok
- Tidak minum kopi
- Mengobati penyakit yang menyertai
- Menghindari stres dan lebih santai
- Diet yang rendah garam, dengan membatasi penggunaan garam pada makanan
- Diet rendah lemak dengan cara mengurangi gorengan, daging tinggi lemak, susu full cream dan telur
Terdapat sejumlah ramuan alami, untuk mengatasi tekanan darah tinggi seperti berikut :
Cara Mengobati Hipetensi dengan Bahan Alami
Terdapat sejumlah ramuan alami, untuk mengatasi tekanan darah tinggi seperti berikut :
1. Bawang Putih
Bahan : Bawang putih dikupas kulitnya sebanyak 2 biji
Cara pemakaian : Bawang putih dikunyah sampai halus lalu ditelan dan minum air hangat sebanyak 1 cangkir. Lakukan 3 kali sehari.
2. Buah mengkudu
Bahan : Buah mengkudu telah masak 2 buah
Cara pemakaian : Buah dicuci bersih terlebih dahulu kemudian diparut lalu peras dan saring airnya untuk diminum lakukan 2-3 kali sehari.
Catatan : Cara mengatasi darah tinggi yang disertai kencing manis sangat cocok memakai resep ini.
3. Bunga dan Daun Jeruk Nipis
Bahan : Bunga jeruk nipis sebanyak 20 kuntum,- Daun jeruk nipis sebanyak 30 kuntum
Cara pemakaian: Bahan-bahan tersebut dicuci kemudian dipotong-potong sesuai kebutuhan. Masukkan kedalam panci dan rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 2 seperempat gelas. Setelah dingin lalu disaring dan dibagi 3 untuk diminum. Bisa ditambahkan sedikit madu dan lakukan setiap hari.
4. Pisang
Bahan : Pisang sebanyak 3-5 buah
Cara pemakaian: Dimakan sebagai buah segar
Catatan : Jenis pisang yang memiliki khasiat sebagai makanan penurun darah tinggi adalah musa basyoo sieb dan musa sapientum L. buah ini digunakan untuk mengurangi pengerasan yang terjadi pada pembuluh darah.
5. Daun meniran
Bahan : Daun meniran seperempat genggam
Cara pemakaian: Daun dicuci sampai bersih kemudian digiling sampai halus. Tambah setengah cangkir air matang dan saring, lalu airnya diminum. Hal ini dapat melakukan 2 sampai 3 kali dalam sehari
Catatan : Cara mengatasi darah tinggi yang disertai pembengkakan kaki dianjurkan dengan resep ini. Namun jika terlalu banyak menggunakan meniran akan menyebabkan lemah syahwat.
6. Mentimun
Bahan : Buah mentimun 2 buah
Cara pemakaian: Buah sehat ini, dicuci sampai bersih kemudian diparut. Lalu diperas dan disaring airnya diminum, lakukan 2-3 kali sehari.
7. Daun pegagan
Bahan : Daun pegagan sebanyak 20 lembar
Cara pemakaian: Cuci daun sampai bersih, kemudian masukkan kedalam panci dan rebus dengan 3 gelas air. Sampai tersisa 2 seperempat gelas. Setelah dingin dapat disaring dan dibagi menjadi 3 untuk minum. Minum bisa dengan air gula secukupnya dan dapat dilakukan setiap hari.
8. Daun seledri
Bahan : Daun seledri utuh sebanyak 16 batang
Cara pemakaian: Seledri dicuci lalu dipotong-potong kasar, masukkan kedalam panci. Rebus dengan 2 gelas air putih sampai tersisa air rebusan sebanyak setengahnya. Kemudian air dibagi menjadi 2 dan diminum, seledrinya dimakan.
9. Belimbing Manis
Bahan : Buah belimbing manis yang telah masak sebanyak 2 buah
Cara pemakaian: Kunyah sehabis makan pada waktu pagi dan sore
10. Belimbing Wuluh
Bahan : Belimbing wuluh sebanyak 3 buah
Cara pemakaian: Buah belimbing wuluh dicuci lalu dipotong-potong seperlunya. Direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin airnya kemudian disaring dan dapat diminum setelah sarapan.
Catatan : Penderita hipertensi yang air kencingnya mengandung kristal oksalat tidak boleh memakai resep belimbing manis dan belimbing wuluh, karena belimbing mengandung asam oksalat. Jika penderita rentang mengalami asam lambung naik, dilarang memakai resep belimbing wuluh ini karena rasanya sangat asam.
11. Daun Alpukat
Bahan Daun alpukat sebanyak 3 lembar
Cara pemakaian: Daun alpukat dicuci hingga bersih, kemudian diseduh dengan 1 gelas air panas setelah dingin diminum langsung semua
Catatan Cara mengatasi hipertensi ini juga bisa ditambah dengan buahnya, yang dapat dimakan untuk mengobati kencing manis.
Rambu-rambu Saat Mengkonsusi Obat herbal
Jika yang anda jalani adalah pengobatan herbal yang perlu anda diperhatikan waktu minum obat dan cara meminum obat herbal itu, meski hal ini sering dianggap sepele, namun tak boleh dilakukan secara sembarangan. Waktu meminum obat herbal ini dapat dilakukan :
- Obat yang khasiatnya menenangkan diminum saat sebelum tidur
- Pada penyakit yang akut, obat diminum setiap saat sedang yang kronis adalah sesuai jadwal secara teratur
- Obat yang bersifat tonik atau menguatkan dapat diminum saat perut kosong
- Obat diminum sebelum makan kecuali obat yang merangsang lambung maka perlu dimakan setelah makan.
- Obat diminum sesering mungkin sesuai kebutuhan sebagai pengganti teh
Penyakit Yang Menyertai Hipertensi
Seperti sakit kronis pada umunya, hipertensi dapat muncul bersamaan dengan penyakit lain sehingga memperburuk organ, diantaranya adalah sebagai berikut.
. Diabetes Mellitus
Diabetes ini terjadi dikarenakan gangguan insulin, ini perlu untuk dikendalikan agar gula darahnya dapat terkontrol. Cara mengatur adalah dengan memperbaiki pola makan, latihan fisik dan perlu obat-obatan. Komplikasi yang terjadi dapat terkena penyakit infeksi, sehingga dapat mengalami kehilangan pada kesadaran, kerusakan pada pembuluh darah yang menyebabkan sakit ginjal, kerusakan penglihatan, rasa baal dan kesemutan, semua ini disebabkan oleh hipertensi.
. Hyperfungsi kelenjar thyroid
Gangguan ini adalah penyakit endokrin yang dapat mengganggu metabolisme yang normal didalam tubuh manusia sehingga menyebabkan naiknya tekanan darah, penyakit ini perlu ditangani secara serius.
. Rematik
Rematik ini adalah penyakit yang penyebabnya beraneka ragam, umumnya berhubungan dengan imunitas tubuh, sehingga penyebabnya tidak dapat diketahui secara pasti sampai sekarang. Jenis rematik ini menyerang berbagai organ tubuh seperti hati, ginjal, paru, jantung, mata, kulit, limpa, otot pembuluh darah dan lain-lain. Sehingga dapat menambah tingkat keparahan organ yang rusak.
. Asam urat
Asam urat adalah rematik yang dipengaruhi oleh makanan. Makanan yang menjadi penyebab asam urat ini misalnya jerohan, limpa, kacang-kacangan dan kedelai. Sebaiknya tidak dikonsumsi jika memiliki penyakit ini karena mengandung purin yang tinggi.
. Kadar lemak darah tinggi
Kadar lemak tinggi menyebabkan berbagai penyakit yang dapat dalam hal ini lemak dapat tertimbun dalam pembuluh darah. Sehingga dapat menyebabkan jantung koroner. Hipertensi semakin parah jika kadar lemak dalam darah tinggi.
Selamat mencoba dan semoga anda lekas sembuh.
SALAM SEHAT DARI KAMI www.seh4t.com TERIMA KASIH