Buah yang baik untuk penderita kurang darah (anemia) 
Anemia merupakan salah satu kelainan darah yang paling umum. Orang dengan anemia memiliki jumlah sel darah merah dalam darah rendah. Ini juga berarti bahwa tingkat hemoglobin dalam darah rendah.

Ada banyak penyebab anemia, seperti kekurangan zat besi, defisiensi asam folat, kehilangan darah, kekurangan vitamin C dan vitamin B12, menyusui, defisiensi dalam produksi sel darah merah, beberapa penyakit seperti AIDS, arthritis, ..

Gejala yang paling umum dari anemia mencakup sesak napas, lesu, kelelahan, jantung berdebar, keringat berlebihan, sensitivitas terhadap dingin, ...

Di antara metode alami pengobatan anemia, buah-buahan tambahan dalam makanan sehari-hari adalah pengobatan anemia terbaik. Berikut adalah buah yang sesuai untuk pasien anemia, menurut Boldsky.

  • Kurma
Ini bukan hanya makanan lezat tetapi juga mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan yang baik. Ini juga merupakan sumber zat besi yang baik, kalori berlimpah dari pada banyak buah-buahan lainnya. Jika tubuh Anda kekurangan zat besi / anemia menambahkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari akan membantu memperbaiki masalah.

Selain itu, gosok juga kaya nutrisi lain seperti magnesium, kalsium dan potasium. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan dan memastikan masalah pencernaan tubuh. Setiap hari jika Anda makan beberapa tanggal akan sangat baik untuk kesehatan.

  • Apel
Apel adalah salah satu buah membantu meningkatkan aliran darah. Apel mengandung vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi heme tidak - besi, tidak dari hewan. Makan apel setiap hari untuk memerangi anemia.

Apel memiliki vitamin, gula dan asam amino yang kaya. Studi telah membuktikan apel dapat mengatur metabolisme, membuat sel-sel baru tumbuh lebih cepat dan menghilangkan sel-sel mati, terutama apel efek meningkatkan fungsi menciptakan darah tubuh dan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam darah.

  • Jeruk bali
Grapefruit adalah buah kaya vitamin C dan merupakan salah satu buah terbaik untuk orang dengan anemia. Anda dapat makan atau minum jus jeruk segar.

  • Pisang
Asam folat penting dalam membangun dan memelihara sel-sel baru dalam tubuh. Hal ini juga membantu dalam pengobatan anemia, terutama pada wanita hamil. Pisang mengandung folat dan merupakan salah satu buah membantu meningkatkan aliran darah.

  • Jeruk
Vitamin C sangat penting bagi tubuh karena membantu menyerap zat besi yang kita konsumsi. Buah jeruk adalah sumber terbaik dari vitamin C. Jeruk kaya akan vitamin C dan membantu mencegah anemia.

  • Mangga
Mangga kaya akan zat besi dan oleh karena itu salah satu buah terbaik untuk makan ketika menderita anemia.
  • Kiwi
Buah kiwi adalah buah yang kaya vitamin C. Jika Anda memiliki konsumsi anemia dan besi tablet, Anda juga harus makan kiwi. Kiwi adalah salah satu buah terbaik untuk makan ketika Anda anemia.

  • Delima
Delima mengandung Vitamin C dan zat besi. Mereka tidak hanya meningkatkan aliran darah dalam tubuh, tetapi juga cukup efektif dalam mengobati beberapa gejala anemia, seperti pusing, kelelahan, kelemahan, ... Silakan mengkonsumsi buah delima setiap hari untuk mencegah defisiensi darah.

  • Anggur
Anggur adalah buah memiliki banyak efek, dan obat untuk suplemen darah terbaik. Gula anggur besar baik untuk jantung, tidak hanya itu, juga mengandung sejumlah besar kalsium, zat besi, fosfor, vitamin dan asam amino, yang baik untuk darah, udara, ginjal menguntungkan Anda, selain efek baik dalam menghilangkan kelelahan dan stres.

Anggur mengandung kalsium fosfor berlimpah, besi, berbagai vitamin dan asam amino, menjadikannya tonik besar untuk orang tua, wanita, orang cacat, dan terutama anemia dan sering kelelahan. Hal ini bermanfaat bagi ibu hamil karena tidak hanya meningkatkan nutrisi janin, tetapi juga membuat wanita kulit kemerahan.

Jika tubuh kekurangan darah, anggur tambahan dalam diet dapat memperbaiki situasi ini. Dalam buah anggur mengandung resveratrol aktivitas (molekul yang ditemukan dalam kulit anggur) dan zat efektif bioflavonoid mencegah efek oksidatif dari kolesterol jahat dan agregasi anti-platelet, menurunkan kolesterol dan trigliserida. Kontribusi untuk vasodilatasi, anggur akan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

  • Tebu
Tebu dianggap sebagai tonik darah dalam semua jenis buah. Tebu mengandung unsur jejak yang diperlukan bagi tubuh seperti zat besi, kalsium, seng, ... yang merupakan kandungan besi tertinggi.

Tebu merupakan salah satu buah yang orang selalu disukai, tebu juga sangat kaya, akuntansi untuk 18-20%. Layak disebutkan adalah tebu karena banyak komponen yang membentuk, menyebabkan tubuh untuk menyerap dengan mudah. Tebu juga mengandung banyak elemen yang diperlukan bagi tubuh seperti zat besi, kalsium, fosfor, seng, ..., di mana kandungan zat besi yang sangat besar, oleh karena itu, adalah tebu buah sangat tonik darah.

Penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya mengandung gula tebu lebih, air, tetapi juga mengandung banyak vitamin, protein, asam organik, kalsium, zat besi ... ini bermanfaat bagi proses metabolisme dalam tubuh. Oleh karena itu, tebu tidak hanya merangsang nafsu makan dengan rasa manis, mudah untuk makan, tetapi juga memberikan nutrisi tubuh dan kalori yang dibutuhkan.

  • Semangka
Semangka kaya akan zat besi, protein dan vitamin C. Hal ini juga buah memiliki karbohidrat dan kalium yang relatif besar.

Oleh karena itu, semangka selain yang dinilai sebagai buah hanya lezat, penyegaran efektif besar, sangat baik untuk kesehatan, seperti diuretik, mengobati nefritis dan menurunkan tekanan darah, metabolisme protein larut untuk larut protein, gizi ditingkatkan untuk pasien dengan nefritis.

  • Stroberi dan raspberry 

Stroberi, raspberry pasti membantu kandungan zat besi dalam tubuh meningkat, membantu sirkulasi darah. Di sisi lain, dalam stroberi juga kaya karbohidrat, vitamin C, seng, folat dan serat dan fitonutrien.

Oleh karena itu stroberi dan raspberry adalah buah-buahan kaya akan antioksidan, yang membantu tubuh Anda membangun sistem kekebalan yang kuat.

  • Plum
Kadar zat besi dan serat dalam buah prune relatif besar (100g kering plum mengandung 1,2mg besi). Juga di plum karbohidrat dan rendah lemak, vitamin (vitamin A sebagai beta-karoten, vitamin E, magnesium ...) dan mengandung banyak antioksida.

Apakah Anda secara teratur minum jus prune atau makan plum kering dapat membantu tubuh menjaga fisik ramping, menyembuhkan sembelit, mencegah kanker, menghilangkan radikal bebas yang berisiko merugikan sel. Bahkan buah plum juga bisa menormalkan kadar gula darah sehingga dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

  • Nangka
Selain buah, ada beberapa buah-buahan lainnya juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi, seperti nangka, pepaya dan apel. Buah yang tersedia hampir di mana-mana. Jadi untuk memastikan tubuh yang sehat Anda makan apel, pepaya atau jeruk jack bukannya makan beberapa potong keripik kentang. Anemia adalah umum selama saudara. Selain menyebabkan penyakit, anemia juga mempengaruhi keindahan, cahaya, kulit bercahaya.

              Artikel terkait :
  1. Ciri Darah Rendah Anemia Dan Obat Untuk Cara Mengatasinya  
  2. Obat Penurun Tensi Darah Di Apotik Kimia Farma Yang Aman  
  3. Obat Generik Tekanan Darah Rendah Agar Mencapai Tensi Angka Normal  
  4. Kumpulan Buah-Buahan Dan Makanan Untuk Darah Rendah Aman Juga Saat Hamil   
Terimakasih telah mengunjungi blog kami semoga bermanfaat salam www.seh4t.com
Tags
أحدث أقدم